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Pequeñas ideas entre amigas
boulghour
14 avril 2015

Curry de printemps Fèves-Carottes-Pois chiches

Curry de printemps Fèves-Carottes-Pois chiches
Et oui re voilà les bonnes petites fèves fraiches du printemps:) Alors autant en profiter avant qu'il y en ai plus ! Curry de printemps Fèves-Carottes-Pois chiches ( pour 3 personnes ) 250g de pois chiches (en conserve), 250g environ de fèves écossées,...
Posté par lasboludas à 08:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Coco,  Curry,  Quinoa,  boulghour

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28 novembre 2014

Gratin crémeux de Boulghour - Poireaux au chèvre frais

Gratin crémeux de Boulghour - Poireaux au chèvre frais
Une recette trouvée dans un super ptit bouquin déjà cité sur ce blog : Quinoa, boulghour.. Ce gration est moelleux à souhait , très bon réchauffée le lendemain et parfait pour accompagner une viande ou une salade !! ( SORRY pas de photos ;) à la place...
Posté par lasboludas à 07:53 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Gratin,  poireaux,  boulghour

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19 novembre 2014

Le Gratin Orange :)

Le Gratin Orange :)
Mais qu'est ce qu'il se cache dans ce beau gratin orange ??? Tout ce que je peux en dire : un plat complet parfait pour les soirées d'hiver :) On en redemande ! Le Gratin Orange pour 4 personnes : 1 patate douce (environ 200g) , 400g de courge butternut...
Posté par lasboludas à 08:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Quinoa,  boulghour,  patate douce,  saumon,  Courge

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27 octobre 2014

Salade Boulghour-poivrons-chèvre frais

Salade Boulghour-poivrons-chèvre frais
Quelques poivrons qui traînaient dans le frigo , mais pas trop envie de gaspacho ^^ Du coup une petite inspiration estivale qui passe très bien :) Salade poivrons-boughour-chèvre frais pour 2 personnes 4 petits poivrons , 150g de boulghour , chèvre frais...
Posté par lasboludas à 07:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Poivron,  basilic,  Salade,  boulghour,  chèvre

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9 octobre 2014

Samedi ensoleillé :)

Samedi ensoleillé :)
Par un beau samedi automnal de septembre , une petite sortie baignade s'imposée :) Direction donc l'île des Embiez, où une eau cristalline ( température idéale ;) nous attendait .. Et pour complèter une journée de repos bien méritée , en accompagnement...
Posté par lasboludas à 14:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Salade,  thon,  boulghour,  embiez,  pamplemousse,  sarrasin

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30 septembre 2014

Salade Boulghour-Poulet

Salade Boulghour-Poulet
Pour un repas vite fait bien fait voila l'idée d'une salade saine et gourmande :) Inspirée du livre " Quinoa, boulghour et autres céréales " Salade Boulghour-Poulet pour 2 personnes 2 petites escalopes de poulet, 150 g de boulghour , un petit morceau...
Posté par lasboludas à 09:37 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poulet,  Salade,  boulghour

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